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內容來自YAHOO新聞

預約高挑身材轉骨配方別吃錯

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】望子成龍、望女成鳳，許多爸爸媽媽擔心孩子長不高、女兒胸部長不大，紛紛詢問中醫師轉骨藥方怎麼吃。中醫師表示，孩子轉骨需把握青春期階段，太早或太晚都不好，藥物調理也有腸胃型和過敏型的體質差異，吃對了才有機會高人一等。

中醫轉骨需把握青春期的調理時機，且視個人體質使用不同的轉骨方。（圖片提供／童綜合醫院）

轉骨把握青春期太早太晚都不好

童綜合醫院中醫科主任陳彥仁中醫師指出，一般而言，發育的黃金期，女生約在10至16歲、男生約12至18歲。青春期是小孩體型要逐漸轉變成大人的重要階段，人體的性荷爾蒙增加，性荷爾蒙會刺激生長激素加速體內養分的使用率，此時有機會同時促進身材增高或乳房發育，使身形發育得更為俊美。

中醫轉骨需在青春期初期，也就是第二性徵剛開始出現時進行，例如女性有初經跟胸部發育、男性開始變聲、長喉結跟體毛。此時經由中醫師根據個人體質來調理，太早或太晚都不好。太早服用轉骨方，容易揠苗助長，造成荷爾蒙失調；太晚調理則可能錯失轉骨良機，生長板癒合導致身高發育停滯。

中醫轉骨看體質胃腸型和過敏型用藥不同

中醫轉骨還需視個人體質而定，使用的處方並非人人適用。陳彥仁中醫師表示，一般來說，轉骨方藥物以補脾、疏肝、補腎、健胃為主，門診中常見發育上的體質可略分為胃腸型和過敏型。

陳彥仁中醫師表示，男生約12至18歲、女生約在10至16歲，是轉骨長高的關鍵時期。（圖片提供／童綜合醫院）

胃腸型體質者，平時有飯吃不下、易腹痛、腹瀉或便祕等症狀，常見的轉骨藥材以黨參、白朮、茯苓、砂仁、木香、半夏、薏仁等為主；過敏型體質則有睡眠不安穩而長不高的困擾，需以桂枝、白芍、乾薑、熟地、山茱萸等藥物為轉骨方的主要配方。

轉骨加加油！穴位按摩和垂直跳躍也加分

穴位的按摩也可刺激骨骼生長，輔助發育。每天按摩頭頂的「百會穴」、膝蓋下方的「足三里穴」和腳底的「湧泉穴」，每穴位各按摩3分鐘，可達刺激生長的目的。

此外，多做上下垂直的跳躍運動，例如跳繩、打籃球或游泳等，足夠的運動量可以刺激生長板。至於睡眠，宜於晚上十點就寢，使睡眠能夠進入生長激素分泌旺盛的深層睡眠，也有助長高。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/預約高挑身材-轉骨配方別吃錯-085605924.html

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